[PDF]Le yoga des éléments byFlorence Dugowson, Ivan Gomez
Par howard inez le samedi, février 19 2022, 09:42 - Lien permanent
Le yoga des éléments panFlorence Dugowson, Ivan Gomez
Caractéristiques
- Le yoga des éléments
- Florence Dugowson, Ivan Gomez
- Nb. de pages:177
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN:9791097160111
- Editeur:Massot éditions
- Date de parution:2018
E-books téléchargement gratuit deutshLe yoga des éléments parFlorence Dugowson, Ivan Gomez9791097160111 MOBI en francais
Overview
Avec plus de 220 postures de yoga illustrées, afin que chaque lecteur quelque soit son niveau puisse choisir ce qui lui convient pour trouver cette harmonie intérieure.
" Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! " C'est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l'idée de ce livre.
La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther.
Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence. Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d'être accessibles à tous :
Un échauffement
Une séquence de respiration (Pranayama)
Une séquence dynamique
Une séquence de méditation
Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther...
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